Beneficios de la lecitina de soja

Beneficios de la lecitina de soja

La lecitina de soja se obtiene a partir del aceite extraído de los granos de soja y contiene fosfolípidos, vitaminas del grupo B, vitamina E, fósforo y colina.  Los fosfolípidos son grasas beneficiosas para la salud que forman parte de numerosas estructuras del organismo como el cerebro, el sistema nervioso o las membranas celulares.

La lecitina como complemento alimenticio es beneficiosa para la salud cardiovascular, del sistema digestivo y nervioso. 

Beneficios de la lecitina de soja:

  • Reduce los triglicéridos y regula el nivel de colesterol, aumentando el colesterol bueno  HDL y disminuyendo el colesterol malo LDL.
  • Es emulsionante de las grasas, facilitando su eliminación del organismo y evitando su acumulación en las arterias y órganos.   
  • Previene el desarrollo del hígado graso al ayudar a que las grasas no se depositen en el hígado. 
  • Mejora la concentración y la memoria gracias al aporte de fósforo y colina. 
  • Es antioxidante, contiene vitamina E que protege las células del organismo. 

Dosis diaria recomendada:  1 cucharada sopera una o dos veces al día mezcladas con yogur o zumo.

Nuestra recomendación:

Lecitina en perlas

Lecitina en granulado 

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